Testosteron verstehen: Sind Ihre Werte für eine optimale Männergesundheit normal?

Die Gesundheit von Männern wird stark vom essentiellen Hormon Testosteron beeinflusst.

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein Hormon, das hauptsächlich in den Hoden, in geringeren Mengen aber auch in den Nebennieren produziert wird.

Funktionen von Testosteron 

Muskel- und Knochengesundheit: Testosteron ist für die Förderung des Muskelwachstums und den Erhalt der Knochendichte unerlässlich.

Sexuelle Funktion: Eine gesunde Libido, die Fähigkeit, Erektionen zu erzeugen und aufrechtzuerhalten, und die allgemeine sexuelle Befriedigung hängen alle von Testosteron ab.

Stimmung und kognitive Funktion: Testosteron hat einen positiven Einfluss sowohl auf die Stimmung als auch auf die kognitive Funktion.

Fettverteilung: Testosteron hilft bei der Kontrolle der Fettverteilung im Körper.

Erythropoese: Testosteron stimuliert die Synthese roter Blutkörperchen im Knochenmark und trägt so zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutsauerstoffspiegels bei.

Gesichts- und Körperbehaarung: Testosteron ist das Hormon, das für das Wachstum von Gesichts- und Körperbehaarung während der Pubertät verantwortlich ist.

Normale Testosteronspiegel 

Altersbedingte Veränderungen des Testosteronspiegels führen dazu, dass das, was als „normal“ gilt, von Person zu Person unterschiedlich ist.

Es ist wichtig, zwischen Gesamttestosteron und freiem Testosteron zu unterscheiden.

Wenn Männer Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels (Hypogonadismus) wie Erschöpfung, verminderte Libido, erektile Dysfunktion, Stimmungsschwankungen oder Muskelschwäche haben, sollten sie ihren Testosteronspiegel von einem Arzt überprüfen lassen.

Faktoren, die den Testosteronspiegel beeinflussen 

Mehrere Faktoren können den Testosteronspiegel beeinflussen: 

Alter: Der Testosteronspiegel sinkt normalerweise mit zunehmendem Alter, normalerweise ab Ende 20 oder Anfang 30.

Lebensstil: Ernährung, körperliche Aktivität und Schlafgewohnheiten können alle den Testosteronspiegel beeinflussen.

Stress: Langfristiger Stress kann den Cortisolspiegel erhöhen, was die Bildung von Testosteron hemmen kann.

Medizinische Erkrankungen: Der Testosteronspiegel kann durch Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und hormonelle Ungleichgewichte beeinflusst werden.

Medikamente: Einige Medikamente, darunter Schmerzmittel und Kortikosteroide, können den Testosteronspiegel senken.

Die Gesundheit von Männern im Allgemeinen, einschließlich Muskelkraft, sexuelle Funktion, Temperament und Kognition, wird durch Testosteron, ein entscheidendes Hormon, beeinflusst.